Las instalaciones del Instituto de Lingüística Aplicada de la UCA han sido el escenario elegido para la grabación de un vídeo institucional promovido por la Sociedad Andaluza de Neurología (SAN). Esta iniciativa audiovisual tiene como objetivo principal concienciar a la ciudadanía y promocionar la adopción de hábitos saludables para proteger la salud cerebral, de cara a la conmemoración del Día Mundial del Cerebro que se celebra cada año el 22 de julio.

La producción ha contado con un enfoque interdisciplinar y la participación activa de profesionales médicos de la Sociedad Andaluza de Neurología y el Hospital Universitario Puerta del Mar de Cádiz, encabezados por el neurólogo Dr. Raúl Espinosa , junto a los facultativos Dr. Roberto Carlos Díaz, Dra. María Cecilia Garrino y Dra. María Fuentes. Por parte del ILA, han participado de manera destacada la Dra. Carmen Varo Varo, secretaria del ILA,  y la Dra. María Jesús Paredes Duarte, coordinadora del gabinete de Lingüística Clínica, aportando la perspectiva científica de la lingüística en su estrecha relación con los procesos cognitivos y el bienestar mental.

Durante el rodaje, estructurado a partir de un guion especializado, los participantes desgranaron pautas esenciales para el cuidado diario del órgano vital:

• gestión del estrés y emociones: recomendaciones sobre paradas conscientes de respiración , el impacto del autolenguaje positivo y la reducción del uso de pantallas antes de dormir.

• entrenamiento cerebral: pautas para romper el “piloto automático” mediante la realización de acciones cotidianas con la mano no dominante y la importancia de evitar la multitarea.

• conexión cuerpo y cerebro: el valor de la respiración nasal consciente para la concentración y la corrección de la postura corporal para mejorar el estado de alerta.

• pilares con mayor evidencia científica: la relevancia médica de mantener actividad física regular , asegurar un sueño reparador de entre siete y ocho horas para la limpieza cerebral , y fomentar relaciones sociales reales.

El vídeo final, que concluye recordando que la salud cerebral depende de pequeños hábitos repetidos cada día, será publicado oficialmente en la página web y en los canales de difusión de la Sociedad Andaluza de Neurología el próximo 22 de julio con motivo de la efeméride mundial.